افسردگی واکنش فرد به محیطی است که هیچ تشویقی در آن نیست.
برای پیدا کردن راه حل بیماری افسردگی در وهله اول باید از علائم اصلی این بیماری اطلاع پیدا کرد. غم و اندوه طولانی مدت، خشم و عصبانیت، عدم تغییر مثبت در زندگی و بسیاری از عوامل دیگر به این بیماری دامن میزنند.
به گزارش مجله دلتا به نقل از بهداشت نیوز مرگ، جدایی از پدر و مادر، دور شدن از یک دوست، پایان دوران کودکی، ضعف اعتمادبهنفس، بیماری جسمی، بیارزششدن اهداف (خصوصاً پس از یک دوره تلاش) و اختلافات خانوادگی از علل اصلی افسردگی جوانان به شمار میروند.
این ارزشهای موجود در زندگی هستند که تعیین میکنند چه چیز مهم است و چه چیز مهم نیست؛ بنابراین هر چیز که ارزش پیدا میکند از دست دادنش زجرآور است. پس اگر افسرده هستید، ببینید چه چیزی را از دست دادهاید.
برای درک درست این اتفاق و علت افسردگی بعد از آن باید ارتباط بین ارزشهایتان و چیزی را که از دست دادهاید، پیدا کنید.
افسردگی واکنش فرد به محیطی است که هیچ تشویقی در آن نیست. این آدمها از بقیه روزبهروز بیشتر فاصله میگیرند و به طور طبیعی حالشان خرابتر میشود.
اما با تمام این اوصاف این افراد برای رهایی از موارد یاد شده، باید یاد بگیرند که به شکل دیگری رفتار کرده و سبک زندگی خود را تغییر دهند.
این افراد باید تمرین کنند تا با گذشت هر روز، از تعداد مسائل آزاردهندهی خود کم کرده و وقایع خوشایند را افزایش دهند.
ناکامی مداوم موجب ناامیدی و در پی آن افسردگی میشود. آدمهای افسرده وجوه منفی هر چیز را بیشتر میبینند و وقتی اتفاقی ناخوشایند پیش میآید، خود را مسئول آن میدانند. اما باید بدانید که یادآوری هر اتفاق بدی به صورت مداوم، میتواند افسردگی ایجاد کند.
روانکاوها عقیده دارند که خشم، نسبت به دیگران پس از مدتی بهسمت خود خشم گیرنده معطوف میشود و وقتی تبدیل به خودبیزاری شود، افسردگی را در پی خواهد داشت.
از این رو سعی کنید تا جای ممکن، علت مشکلات و اتفاقات منفی را به خودتان نسبت ندهید و خشمتان را نسبت به خود و دیگران کنترل کنید.
درمان پوکی استخوان ؛ تغذیه درست را جدی بگیرید
موسیقی ؛ تاثیری خوش بر سلامت قلب هر انسان
گلاب یکی از نوشیدنیهای پر خاصیت ایرانی است.
گلاب از عرقیات معروف ایرانی است که کاربردهای فراوانی دارد. این نوشیدنی دارای خواص درمانی بسیاری است.
گلاب از گل محمدی به دست میآید و دارای خواص و فواید بسیاری است که در درمان بسیاری از دردها و بیماریها میتواند موثر باشد.
بنابر ذکر برخی از منابع، گلاب بعد از سکنجبین بیشترین مصرف را در بین مردم در قدیم داشته و امروزه نیز مصرف فراوانی دارد. گلاب یکی از نوشیدنیهای مفید و پرمصرف در طب سنتی است.
این نوشیدنی طبع میانه و تا حدودی رو به خنکی دارد؛ بنابراین مصرف آن برای اکثر افراد توصیه میشود. اما شاید برای شما نیز جالب باشد که بدانید حتی بوییدن گلاب در رفع تشنگی افراد روزه دار موثر است.
به گزارش مجله دلتا به نقل از سایت فردا ، برخی از پزشکان بر این عقیدهاند که حتی استشمام بوی این گل میتواند در کاهش تشنگی روزهداران نقش بسیار مهمی داشته باشد؛ بنابراین علاوه بر خوردن این نوشیدنی خوشمزه، میتوانید از آن برای خنک شدن و رفع تشنگی نیز استفاده کنید.
خواص این گل خوشبو تنها به چیزهایی که گفته شد ختم نمیشود، بلکه ویژگیهای دیگری نیز دارد که در ادامهی گزارش قصد داریم تا شما را با برخی از آنها آشنا کنیم.
از دست ندهید: فضولی ملکی موقوف! (بخش سوم)
نوشیدنی گلاب مقوی معده، قلب، کبد و اعصاب بوده و آرامبخشی قوی به حساب میآید.
همچنین بخوانید:
رژیم غذایی برای جلوگیری از افسردگی
دتاکس واتر ؛نوشیدنی خوشمزه برای سم زدایی بدن