استرس شدید ؛ استرس به کدام عضو ها بیشتر آسیب می زند؟
استرس وضعیتی است که موجب آغاز پاسخ بیولوژیکی خاص در بدن می‌شود.
استرس شدید بیماری نام آشنای این روزهای ما است که تقریبا به طور متوسط تمام انسانها را به خود درگیر میکند.
استرس دربرابر شرایط سخت و دشوار زندگی یا بر اساس شوکهای وارده از آنها ایجاد می‌شود و تاثیر منفی زیادی را روی ارگانهای حیاتی بدن و عضوهای مهم آن میگذارد.
بر اساس اهمیت این موضوع قصد داریم تا در گزارش امروز شما را با عواقب استرس آشنا کنیم و بگوییم مواقعی که استرس شدید دارید کدام یک از اعضای بدنتان بیشتر آسیب میبیند.
به گزارش مجله دلتا به نقل از بهداشت نیوز، نتایج پژوهشی که در انجمن روانشناسی آمریکا APA انجام شده است نشان میدهد، ۴۰ درصد افراد بزرگسالی که از استرس رنج میبرند، دچار مشکلات و اختلالات خواب هستند. حتما خودتان از عواقب جدی کم خوابی مطلع هستید.
علاوه بر این استرس اندامهایی را تهدید میکند که ضعف آنها کیفیت زندگی فرد را پایین می‌آورد. در واقع استرس از پوستتان گرفته تا ریهها، قلب و روده هایتان را درگیر میکند.
اما در ادامه گزارش به طور مختصر اعضایی را که بیشترین آسیب را از این فرایند متحمل میشوند به شما معرفی میکنیم.
استرس دشمن پوست
زمانی که دچار استرس و تنش میشوید، پوستتان کدر شده و طراوت خود را از دست میدهد. فشارهای روحی و استرس، شرایطی را فراهم میسازد که بدن در معرض واکنشهای التهابی قرار بگیرد. این مسئله نیز باعث مسدود شدن منافذ پوستی می‌شود.
در این صورت نیز پوست قرمز شده و محل تجمع چربی و چرک می‌شود. به طور خلاصه، استرس سلامت پوست را به خطر انداخته و یکی از عوامل اصلی بروز آکنه محسوب می‌شود.
ریه ها
ریهها جزو ارگانهای حیاتی و البته حساس بدن هستند. نتایج پژوهشی که در دانشگاه سائوپولو انجام شده است نشان میدهد که بین استرس و بیماری آسم ارتباط وجود دارد.
ریهها زمانی مریض میشوند که عملکرد آنها تحت تاثیر استرس و تنشهای روحی دچار اختلال شود و نتوانند به طور موثر در برابر عوامل خارجی عکس العمل نشان دهند.
احتمالا برای خودتان نیز پیش آمده است، زمانی که دچار استرس میشوید نمیتوانید به درستی نفس بکشید.
قلب
قرار گرفتن طولانی مدت و دائمی در معرض تنش و فشارهای روحی باعث می‌شود که استرس زیاد شده و میزان کلسترول، فشار خون و همچنین تری گلیسیرید خون افزایش پیدا کند.
از دست ندهید: معماری مساجد و معماری مدرن در شیراز
متخصصان آمریکایی بر این عقیدهاند، افرادی که تحت استرس طولانی مدت و مزمن قرار میگیرند، با اختلال در ضربان قلب مواجه میشوند.
چشم ها
نتایج پژوهشهای محققان اروپایی نشان میدهد که فشار روحی و جسمی زیاد میتواند باعث بروز لرزش و ارتعاشاتی در ناحیه چشم ها شود. این مسئله نیز باعث بروز تحریکاتی در عضلات کوچکی می‌شود که وظیفهی بالا بردن پلکها را دارند. علاوه بر این، استرس باعث بروز التهاب چشم و تاری دید می‌شود.
کبد
تجمع هورمونهای استرس در بدن باعث تخریب سلولهای کبدی می‌شود. در نتیجه کبد ضعیف شده و در معرض بیماری قرار میگیرد.
مغز
استرس و فشارهای روحی باعث افزایش میزان هورمونی به نام کورتیزول می‌شود. این هورمون را هورمون استرس مینامند.
میزان بالای کورتیزول روی لب فرونتال مغز تاثیر منفی میگذارد. باید بدانید که این منطقه از مغز مسئول تصمیم گیری، افکار خلاقانه، حل مسئله، حافظه و غیره است.
کلیه ها
میزان بالای کورتیزول باعث می‌شود که برخی ارگانها تحت تاثیر دفع فسفات از طریق کلیهها قرار بگیرند. این مسئله نیز باعث حساسیت و آسیب پذیری عضلانی و تخریب بافت استخوانی مانند راشیتیسم می‌شود.
روده ها
سلامت رودهها تاثیر زیادی روی سلامت عمومی بدن دارد. به همین دلیل باید مراقب سلامتی رودهها و دستگاه گوارش بود. زمانیکه استرس بالا میرود، مشکلات رودهای نیز بروز میکند و علائمی مانند گاز معده، دل درد و التهاب افزایش پیدا میکند.
راه های مقابله با استرس شدید
1.هر روز ورزش کنید.
2.در محل کارتان حتماً ساعتی را برای استراحت، کشش عضلات و هواخوری اختصاص دهید.
3.زمانی که خسته میشوید دست از کار بکشید.
4.فعالیتهایی مانند یوگا انجام دهید.
5.از افراد منفی باف و بدبین دوری کنید.
6.به تغذیهتان اهمیت دهید و مصرف آب را بیشتر کنید.
7.عادتهای بدی مانند مصرف دخانیات یا الکل را ترک کنید.
همچنین بخوانید:
گلاب ؛ نوشیدنی برای رفع عطش روزه داران!
رژیم غذایی برای جلوگیری از افسردگی
خرید ویلا در کیش ؛تعطیلاتی زیبا در ویلای شخصی!
با نزدیک شدن به فصل تابستان بازار خرید ویلا در مناطق خوش آب و هوای کشور پر رونق می‌شود.
تاکنون به خرید ویلا در کیش فکر کرده اید؟
در فصل بهار و تابستان، خرید ویلا و آپارتمان در مناطق شمالی و جنوبی کشور که جزو محدودههای خوش آب و هوای ایران هستند به یکی از اولویتهای مهم مردم تبدیل می‌شود.
خرید خانه در کیش جزو یکی از این اولویتها است که بسیاری از مردم برای کسب آگاهی دربارهی خرید آن به سایتهای مختلف ملکی سر میزنند.
جزیره کیش با طرح بیضی شکل خود جزو یکی از جزایر خلیج فارس است که در گذشته با نام «قیس» خوانده میشد. این جزیرهی زیبا در 12 کیلومتری کرانه شیبکوه واقع شده است.
جزیرهی کیش دارای ویژگیهای منحصر به فردی است و با آب و هوایی مرطوب و بارانی خود سالانه به طور متوسط، بیش از یک میلیون و ۷۰۰ هزار گردشگر را از نقاط مختلف دنیا به سوی خود میکشاند.
از مهمترین جاذبههای این جزیره میتوان به ساحل مرجانی جزیره، آب انبار سنتی، کشتی یونانی، پارک دلفین، باغ پرندگان، آکواریوم های زیبا، شهر باستانی حریره و بسیاری دیگر اشاره کرد.
جزیرهی کیش در سالهای گذشته به یکی از مناطق توریستی پررونق جنوب کشور تبدیل شده است و جذابیتهای اقتصادی و گردشگری این جزیره باعث شده تا خرید زمین در کیش به انتخابی پرطرفدار برای مردم تبدیل شود.
از دست ندهید: وام ۱۴۰ میلیونی ،عامل گرانی مسکن ؟
این جزیرهی دیدنی دارای مراکز خرید، فروشگاههای بیشماری مانند بازار پردیس، مرکز تجاری کیش، بازار مرجان و…است که توانسته به یکی از مراکز مهم جذب توریست در کشور تبدیل شود و بهترین موقعیت ها را برای خرید ویلا در کیش برای مردم به وجود بیاورد.
اگر شما نیز در سال جاری قصد خرید آپارتمان یا ویلا در کیش را دارید میتوانید اطلاعات مورد نیازتان را از سایت املاک دلتا به دست بیاورید و با شناخت دقیق خریدی متفاوت را تجربه کنید.
موقعیت خرید ویلا در کیش:
کیش، فاز اف ۲
مساحت بنا: 140 متر مساحت زمین: 200 متر 3 اتاق 6 سال ساخت مشاهده جزئیات ملک
همچنین بخوانید:
خرید آپارتمان اداری در تهران ؛ شروع یک کسب و کار موفق
خرید آپارتمان در مشهد ؛فرصت ها را از دست ندهید!
خرید آپارتمان در مشهد ؛فرصت ها را از دست ندهید!
با ساخت وسازهای جدید صورت گرفته در مشهد، موقعیت های خوبی برای خرید آپارتمان در این شهر به وجود آمده است.
امروزه به علت تنوع در ساخت و ساز، خرید آپارتمان و انتخاب بهترین گزینه در راستای نیازهای شخصی راحتتر شده و با کمی دقت در ارزیابی اطلاعات هر شهر و استانی میتوان به نتیجه مطلوب دست پیدا کرد.
طبق روال گزارش های پیشین مجله دلتا، امروز نیز قصد داریم تا شما را با شرایط خرید آپارتمان در مشهد آشنا کنیم، تا بتوانید بهترین خرید را با سایت دلتا تجربه کنید. توجه داشته باشید که قیمت خانه در مشهد نیز مانند سایر کلان شهرهای کشور تابع عوامل گوناگونی مانند عمر بنا، مواد به کار رفته در ساخت و ساز، نوع محله، نوع نقشه و معماری آن و… است.
شهر مشهد دومین شهر بزرگ ایران از نظر وسعت و جمعیت، با مساحتی بالغ بر 204 کیلومتر مربع مساحت در قسمت شمال شرقی کشور واقع شده است. این شهر نیز همچون سایر کلان شهرهای ایران دارای پیشینه تاریخی و فرهنگی بسیار مهمی است و در دورههای مختلف حیات خود شاهد فراز و فرودهای بسیاری بوده است.
وجود حرم امام رضا(ع) این شهر را به مقصد سفر زیارتی بیش از بیست میلیون زائر در طول سال تبدیل کرده و داشتن اماکن تاریخی، تجاری و تفریحی فراوان، خصلت گردشگری این شهر را پر رنگتر کرده است.
از دست ندهید: رکود تورمی عمیق در بازار مسکن
شهر مشهد دارای ظرفیتهای صنعتی و تجاری ویژهای است و یکی از قطبهای صنعتی ایران محسوب می‌شود؛ بنابراین اگر قصد خرید خانه در مشهد را دارید با کمی جستجو در وب سایت ملکی دلتا میتوانید گزینههای مناسب زیادی را بیابید.
در این گزارش، تعدادی از موارد مناسب برای خرید خانه در مشهد را معرفی میکنیم تا با ارائه این اطلاعات شما را در خریدی موفق یاری کنیم.
موقعیت های خرید آپارتمان در مشهد
حرم مطهر65 متر 2 اتاق12 سال ساخت طبقه 2 مشاهده جزئیات ملک
توس ۹۱ - بصیر۲ 100 متر 2 اتاق2 سال ساخت طبقه 2مشاهده جزئیات ملک
همچنین بخوانید:
خرید آپارتمان اداری در تهران ؛ شروع یک کسب و کار موفق
خرید خانه در هروی ، یک انتخاب هوشمندانه!
مضرات آب گازدار ؛مراقب معده ی خود باشید!
حتما اسم آب گازدار به گوشتان خورده است، اما آیا از مضرات آن گاهی دارید؟
آب یکی از خوراکیهای بدون کالری بوده و ارمغانی از طبیعت است. آب میتواند سیستم عملکرد بدن را بهبود داده و باعث شادابی و نشاط گردد. اما در این بین برخی از محصولات مانند آب‌های گازدار در بازار خودنمایی می‌کنند که تقریباً خواص مشترکی با آب ندارد.
سودا، آب گازدار یا آب کربناته، آبی است که در آن کربن دی‌اکسید، تحت فشار حل شده است. این آب اغلب توسط فروشندگان تبلیغ می‌شود و مواد ترکیب دهندهی آن را منحصربهفرد و ویژه مینامند، در صورتی که اینگونه نیست.
به گزارش مجله دلتا به نقل از بخش سلامتِ اقتصاد آنلاین هرقدر املاح و ترکیبات معدنی آب مانند کلسیم و منیزیم افزایش پیدا کند، از درجه اسیدی آن کم و به درجه بازی آن افزوده می‌شود. اما هیچکدام از آب‌های موجود، مانند آب طبیعی مورد نیاز بدن نبوده و نمیتواند باعث شادابی و بهبود عملکرد آن شود.
آب طبیعی برخلاف آب‌های گازدار مادهای خنثی است و هیچ گونه تاثیر بدی بر سلامت دهان و دندان ندارد و از طرفی مشکلات گوارشی را نیز برطرف میکند.
اما آب گازدار، اسیدی بوده و این یکی از مضرات آب گازدار است. دی اکسیدکربن و آب طی یک واکنش شیمیایی، اسید کربنیک تولید می‌کنند؛ نوعی اسید ضعیف که گیرنده‌های عصبی را در دهان شما تحریک می‌کنند. این تحریک نوعی سوزش و گزش در دهان به وجود می‌آورد که برای بسیاری افراد تحریک‌آمیز و خوشایند است.
از دست ندهید: گزارش تصویری خبرنگار اعزامی دلتا به روسیه
ولی خوب است بدانید که مصرف طولانی مدت آب‌های گازدار، علاوه بر آسیبهای دهانی، باعث ایجاد اختلال در معده و سیستم گوارش شما می‌شود. پس بهتر است که در خوردن این نوع نوشیدنیها حد اعتدال را نگه دارید.
همچنین در افرادی که دچار عفونت معده یا هیلوباکترپیلوری هستند، دریافت مکرر و زیاد آب‌های قلیایی شده، شاید به علت خنثی کردن اسید معده در کوتاه مدت علایم گوارشی را تخفیف دهد، اما به علت قلیایی کردن زیاد معده، احتمال رشد افراطی باکتریها را در معده افزایش داده و خطر ابتلا به سرطان را بالا خواهد برد.
در خصوص دوغ‌ها و نوشابه‌های گازدار نیز همین موارد صدق میکند؛ بنابراین برای جلوگیری از مضرات آب گازدار بهتر است که از آنها کمتر استفاده کنیم.
همچنین بخوانید:
خواص فندق ، تمام آنچه که باید بدانید
خرید آپارتمان اداری در تهران ؛ شروع یک کسب و کار موفق
خرید آپارتمان اداری یکی از عوامل مهم در پا گرفتن کسب و کارهای جدید است.
برای داشتن یک کسبوکار موفق، وجود شرایط بسیار زیادی دخیل است؛ مثل داشتن فضایی خوب برای ایجاد شغلی جدید یا
، جایی که برای کسب وکار، موقعیت جغرافیایی مناسب داشته باشد. داشتن چنین فضایی برای بسیاری از اهالی صاحب کسب و کار اهمیت ویژهای دارد و بر همین اساس ممکن است که روزهای طولانی و زمان زیادی را برای پیدا کردن محیط مناسب کاری صرف کنند.
به گزارش مجله دلتا منطقه 6 تهران دارای یکسری آپارتمانهای بسیار خوب، با موقعیت اداری است که توانسته شرایط خوبی را برای ایجاد کسب و کارهای جدید ایجاد کند.
موقعیت جغرافیایی
این منطقه از شمال به بزرگراه همت، از غرب به بزرگراه چمران، از شرق به بزرگراه مدرس و خیابان مفتح و همچنین از جنوب به خیابان انقلاب محدود می‌شود و از مهمترین محلههای آن میتوان به محلههای نصرت، امیرآباد، یوسف آباد، بهجت آباد، ساعی و آرژانتین اشاره کرد.
بیشترین بافت این منطقه را مراکز تجاری و اداری تشکیل میدهند و این منطقه به لحاظ ایجاد فرصتهای شغلی و کسب و کار مختص موجود در این حوزه میتواند مفید باشد. همچنین وجود مراکز تجاری علاوه بر منافع ذکر شده میتواند، بستر تفریحی بسیار مناسبی را برای ساکنان خود ایجاد کند.
از دست ندهید: جاهای دیدنی تفلیس، عروس زیبای قفقاز (+ویدئو)
قصد وب سایت ملکی دلتا این است که بتواند بهترین ملکهای تجاری، اداری و مسکونی را با به روزترین اطلاعات به شما معرفی کند و سرانجام با در اختیار گذاشتن مشخصات و ویژگیهای هر منطقه شما را در خریدوفروش و همچنین اجاره موارد نام برده همراهی کند. پس برای دستیابی به بهترین موقعیتهای خرید آپارتمان اداری با این گزارش از سری گزارشهای مجله خبری دلتا همراه باشید.
موقعیت های خرید آپارتمان اداری در تهران
آرژانتین 420 متر 5 اتاق نوسازطبقه 8 مشاهده جزئیات ملک
گاندی(جنوب همت)، خیابان یکم87 متر 2 اتاق4 سال ساخت طبقه 1مشاهده جزئیات ملک
همچنین بخوانید:
خرید خانه در هروی ، یک انتخاب هوشمندانه!
خرید آپارتمان در مشهد ؛فرصت ها را از دست ندهید!