مهمترین علت افسردگی چیست؟

افسردگی واکنش فرد به محیطی است که هیچ تشویقی در آن نیست.

برای پیدا کردن راه حل بیماری افسردگی در وهله اول باید از علائم اصلی این بیماری اطلاع پیدا کرد. غم و اندوه طولانی مدت، خشم و عصبانیت، عدم تغییر مثبت در زندگی و بسیاری از عوامل دیگر به این بیماری دامن می‌زنند.

به گزارش مجله دلتا به نقل از بهداشت نیوز مرگ، جدایی از پدر و مادر، دور شدن از یک دوست، پایان دوران کودکی، ضعف اعتمادبه‌نفس، بیماری جسمی، بی‌ارزش‌شدن اهداف (خصوصاً پس از یک دوره تلاش) و اختلافات خانوادگی از علل اصلی افسردگی جوانان به شمار می‎روند.

این ارزش‌های موجود در زندگی هستند که تعیین می‌کنند چه چیز مهم است و چه چیز مهم نیست؛ بنابراین هر چیز که ارزش پیدا می‌کند از دست دادنش زجرآور است. پس اگر افسرده هستید، ببینید چه چیزی را از دست داده‌اید.

برای درک درست این اتفاق و علت افسردگی بعد از آن باید ارتباط بین ارزش‌های‌تان و چیزی را که از دست داده‌اید، پیدا کنید.

افسردگی واکنش فرد به محیطی است که هیچ تشویقی در آن نیست. این آدم‌ها از بقیه روزبه‌روز بیشتر فاصله می‌گیرند و به طور طبیعی حال‎شان خراب‌تر می‌شود.

ویژگی‌های مهم افراد افسرده و علت افسردگی

• مدام گله می‌کنند.
•  تقاضای کمک دارند و بحث‌های بچه‌گانه راه می‌اندازند.
•  کارهایی می‌کنند که دیگران را فراری می‌دهد.
•  دائم مشغول غر زدن و اشک ریختن و آه کشیدن هستند.

اما با تمام این اوصاف این افراد برای رهایی از موارد یاد شده، باید یاد بگیرند که به شکل دیگری رفتار کرده و سبک زندگی خود را تغییر دهند.

این افراد باید تمرین کنند تا با گذشت هر روز، از تعداد مسائل آزاردهنده‌ی خود کم کرده و وقایع خوشایند را افزایش دهند.

ناکامی مداوم موجب ناامیدی و در پی آن افسردگی می‌شود. آدم‌های افسرده وجوه منفی هر چیز را بیشتر می‌بینند و وقتی اتفاقی ناخوشایند پیش می‌آید، خود را مسئول آن می‌دانند. اما باید بدانید که یادآوری هر اتفاق بدی به صورت مداوم، می‌تواند افسردگی ایجاد کند.

زیاد عصبانی نشوید!

روانکاوها عقیده دارند که خشم، نسبت به دیگران پس از مدتی به‌سمت خود خشم گیرنده معطوف می‌شود و وقتی تبدیل به خودبیزاری شود، افسردگی را در پی خواهد داشت.

از این رو سعی کنید تا جای ممکن، علت مشکلات و اتفاقات منفی را به خودتان نسبت ندهید و خشم‌تان را نسبت به خود و دیگران کنترل کنید.

همچنین بخوانید:

درمان پوکی استخوان ؛ تغذیه درست را جدی بگیرید

موسیقی ؛ تاثیری خوش بر سلامت قلب هر انسان

علائم افسردگی چیست؟ این نشانه ها را جدی بگیرید!

وابستگی به موبایل و نشانه های این اعتیاد

کدام رنگ ها برای اتاق خواب مناسب هستند؟

آیا از رنگ‌های مفید و مناسب برای اتاق خواب مطلع هستید؟

اتاق خواب یکی از مراکز مهم خانه به حساب می‌آید. این اتاق محل استراحت و آرامش شما است؛ بنابراین باید از تمام عوامل تنش زا دور باشد. داشتن اتاق خواب مناسب،‌ کمک می‌کند تا شما خواب عمیق و آرامی را در طول شب تجربه کنید.

داشتن خواب راحت سبب می‌شود تا صبح را با انرژی و نشاط بیشتری آغاز کنید. در این گزارش قصد داریم تا شما را با مبحث نور و رنگ مناسب برای اتاق خواب آشنا کنیم.

رنگ آبی

رنگ آبی از جمله رنگ‌هایی است که حس آرامش را در انسان زنده نگه می‌دارد. این رنگ به علت تشابهی که با رنگ دریا و آسمان دارد، می‌تواند در آرامش ذهنی انسان‌ها نقش موثری داشته باشد؛ بنابراین اگر شما نیز جزو افراد پر مشغله یا پر استرس هستید، حتماً از رنگ یا نور آبی برای دکوراسیون و نورپردازی اتاق خود استفاده کنید.

توجه داشته باشید به علت اینکه رنگ آبی در دسته رنگ‌های سرد قرار می‌گیرد، ممکن است حس سرما را در شما تقویت کند.

 رنگ زرد

به طور کلی رنگ زرد باعث تحریک سلول‌های مغز می‌شود و با بخش عقل و درایت انسان در ارتباط است. این رنگ به لحاظ روان‎شناسی رنگ‌ها سرشار از انرژی است و منجر به ارتقای خلاقیت در انسان می‌شود.

این رنگ باعث می‌شود اعتماد به نفس شما افزایش یافته و محاسن دیگری مانند کاهش افسردگی، افزایش حس شادی و مثبت گرایی را نیز تجربه کنید.

به همین خاطر می‌توانید با استفاده از این رنگ در رنگ آمیزی یا نورپردازی اتاق از مواهب نامبرده بهره‌مند شوید.

 رنگ سبز، رنگی آرامبخش

رنگ سبز یاد آور طبیعت است و طبیعت حس نشاط و سرزندگی را در وجود انسان‌ها تقویت می‌کند. این رنگ باعث تقویت بینایی می‌شود و می‌تواند اتاق خواب سرد و بی روح هر خانه‌ را سرشار از انرژی مثبت کند.

رنگ سبز نشانه توازن، نشاط و طراوت است و به کاهش استرس نیز کمک می‌کند.

رنگ بنفش

رنگ بنفش از ترکیب دو رنگ قرمز و آبی به دست می‌آید و روی هم رفته رنگی بسیار زیبا و پرکشش است. استفاده از رنگ یا نور بنفش در نورپردازی اتاق می‌تواند آرامشی مثال زدنی برای شما به ارمغان بیاورد، اما باز هم به استفاده صحیح و به دور از افراط از این رنگ باید دقت داشت.

به لحاظ علمی این رنگ ناحیه حل مسئله را در مغز تحریک کرده و خلاقیت، حس ششم و توانایی هنری را بارورتر می‌کند.

رنگ نارنجی

نارنجی از رنگ‌های گرم و شادی بخش است. استفاده از نور و رنگ نارنجی در نورپردازی اتاق می‌تواند فضای اتاق شما را گرم و صمیمی نشان دهد و آرام‌بخش باشد.

دانستن این نکته مهم است که نباید از این رنگ به صورت گسترده استفاده کرد.

رنگ آبی مکمل رنگ نارنجی است؛ بنابراین می‌توانید با به کار بردن اِلمان‌هایی کوچک از این رنگ، به درخشش و جذابیت نور نارنجی بیفزایید.

همچنین بخوانید:

6 عامل مؤثر در طراحی دکوراسیون اتاق خواب

پرده اتاق خواب ؛ کدام پرده برای اتاق خواب مناسب است؟

اتاق نشیمن را نو نوار کنید

5 نکته مهم برای دکوراسیون تراس منزل

خرید خانه در پیروزی ؛ محله خوش مسیر شرق تهران

خیابان پیروزی از جمله‎ مهمترین خیابان‎های منطقه 13 تهران است.

افرادی که قصد خرید آپارتمان دارند، همیشه به دنبال پرس و جو و مطالعه درباره بازار مسکن، نحوه خرید و فروش و از همه مهم‎تر قیمت ملک هستند. این افراد تلاش می‎کنند تا بتوانند قبل از خرید خانه اطلاعات جامعی را درباره‎ی نوع محله‎های مورد نظر، نحوه‎ی خدمات شهری و محلی، وجود مراکز فرهنگی، آموزشی، ورزشی و بسیاری از موارد دیگر به دست بیاورند. در این گزارش از مجله دلتا قصد داریم تا شما را با تعدادی از ملک‎های محله پیروزی و جدیدترین قیمت‎های خرید و فروش خانه در این محله آشنا کنیم.

موقعیت جغرافیایی:

خیابان پیروزی از جمله‎ مهم‎ترین خیابان‎های منطقه 13 تهران است که از سمت غرب به میدان شهدا و از شرق به میدان کلاهدوز، منتهی می‎شود. این خیابان طویل، محله‌های بسیاری را در درون خود جای داده و با خیابان‎هایی مثل نیروی هوایی همجوار است. این محدوده از تراکم جمعیتی بسیار بالایی برخوردار است.

امکانات شهری:

خیابان پیروزی یکی از خیابان‎های پایتخت است که از لحاظ وجود وسایل نقلیه‎ی عمومی و ایستگاه‎های متعدد مترو و تاکسی قابلیت خوبی را برای اهالی و ساکنان این خیابان به وجود آورده است. این منطقه از تهران با داشتن 6 ایستگاه مترو جزو مناطقی است که خرید آپارتمان در آن می‎تواند، دغدغه‎ی افرادی که مشکل تردد در شهر دارند را رفع کند.

مراکز فرهنگی:

در خیابان پیروزی به لحاظ وجود بسترهایی در جهت آموزش و تعلیم رشته‎های فرهنگی و هنری نیز قدم‎های مفیدی برداشته شده است. این محدوده و محله‎های همجوار این خیابان، دارای مراکز هنری و فرهنگسراهای مختلف و متعددی است که شما با خرید آپارتمان در این محله‎ها به راحتی می‎توانید از این امکانات استفاده کنید.

اگر شما نیز در فکر خرید آپارتمان در خیابان پیروزی یا مناطق همجوار این محله هستید، می‎توانید با سر زدن به سایت ملکی دلتا اطلاعات مورد نیاز خود را در این زمینه کسب کرده و خرید متفاوتی را تجربه کنید.

موقعیت های جدید خرید خانه در پیروزی :

پیروزی 57 متر 2 اتاق16 سال ساخت طبقه 2  مشاهده جزئیات ملک

همچنین بخوانید:

خرید آپارتمان اداری در تهران ؛ شروع یک کسب و کار موفق

خرید آپارتمان در مشهد ؛فرصت ها را از دست ندهید!

خرید خانه در هروی ، یک انتخاب هوشمندانه!

خرید آپارتمان در میرداماد ؛تصمیم خوش سلیقه ها