seo site

seo site

جایی برای سئو سایت ها به صورت حرفه ای
seo site

seo site

جایی برای سئو سایت ها به صورت حرفه ای

رازهای یک آشپزخانه شیک و مدرن

می‌گویند آشپزخانه، قلب تپنده خانه است. پس باید به فکر زیبا کردن قلب خانه نیز بود.

آشپزخانه مدرنبه گزارش مجله دلتا، آشپزخانه یکی از بخش‌هایی است که افراد خانواده، اوقات زیادی را در آن سپری می‌کنند باید گفت دلیل اصلی اهمیت داشتن دکوراسیون آشپزخانه شیک لذت بردن تک‌تک افراد خانواده از فضای زیبای آن است.

طراحی دکوراسیون آشپزخانه با سنگ مرمر

دکوراسیون آشپزخانه شیکدر طول تاریخ دکوراسیون داخلی همیشه استفاده از سنگ مرمر در طراحی فضای داخلی آشپزخانه جز کارهای بسیار لوکس و شیک قرار داشته است.

طراحی هر یک از اجزای آشپزخانه و ایجاد هماهنگی بین سبک طراحی کابینت و دیگر قسمت‌های آشپزخانه مسئله مهمی است که بسیار در زیبایی نتیجه کار تاثیرگذار است؛ پس اگر از سنگ مرمر استفاده می‌کنید، حتماً به هماهنگی آن با سایر اجزای آشپزخانه توجه کنید.

 نقش صندلی در دکوراسیون آشپزخانه شیک


دکوراسیون آشپزخانه شیک و مدرناستفاده از صندلی‌های شیک و لوکسی که برای کابینت جزیره انتخاب می‌شوند، می‌تواند یک دکوراسیون آشپزخانه شیک و مدرن را به همراه داشته باشد. پس در انتخاب صدلی‌ها دقت کنید.

کمی زرق و برق به فضای داخلی در دکوراسیون آشپزخانه شیک و مدرن اضافه کنید. منظور استفاده از اکسسوری‌های زرق و برق دار حتماً لوسترها یا میزهای سلطنتی درخشان نیستند.

می‌توانید فقط وسایل ساده، مثل تزیینی‌هایی از جنس مس استفاده کنید.. بدون اینکه درخشندگی زننده در فضا ایجاد شود با استفاده از فلز مس، هم از این متریال محبوب در دکوراسیون مدرن استفاده شده و هم فضا، شکل دیگری به خود خواهد گرفت.

نورپردازی در دکوراسیون آشپزخانه شیک

آشپزخانهنورپردازی آشپزخانه به خصوص اگر فضا تاریک باشد، اهمیت زیادی دارد. اگر در فضای داخلی آشپزخانه نور کم یا نورگیر و پنجره‌هایی در ارتفاع زیاد یا در سقف دارید، می‌توانید از فلزهای براق برای طراحی رویه کابینت استفاده کنید.

فلزات براق و صیقلی از جمله متریال‌های محبوب در طراحی دکوراسیون مدرن هستند. می‌توانید برای ایجاد فضایی لوکس و منحصر به فرد از این فلزات برای کابینت‌ها استفاده کنید. با این روش فضای داخلی آشپزخانه نیز بزرگتر و دلبازتر دیده می‌شود.

استفاده از گیاهان آپارتمانی

استفاده از گیاهان آپارتمانیفضای سبز از مشخصه‌های طراحی دکوراسیون آشپزخانه شیک و مدرن است. با استفاده از گیاهان طبیعی و سبز رنگ، قدرت و زندگی تازه ای در فضای دکوراسیون آشپزخانه شیک و مدرن ایجاد کنید.

استفاده از گیاهان سبز علاوه‌بر اینکه روح تازه‌ای به خانه شما می‌بخشد، محیط خانه و آشپزخانه شما را بسیار لوکس و مدرن می‌کند.

 هر دکوراسیون آشپزخانه ساده ای با ترکیب رنگ سبز نما و جلوه خاصی را به خود می‌گیرد.

نصب لامپ‌های آویزی در آشپزخانه

دکوراسیون آشپزخانه شیکشاید انتخاب لوستر را همیشه از میان همان مدل‌هایی که در ویترین مغازه‌ها دیده ایم، انجام داده باشیم. اما لامپ‌های آویزی که خلاقیت زیادی در دکوراسیون مدرن برای ساخت آن‌ها وجود دارند می‌توانند انتخابی منحصر به فرد باشند.

آویختن دو لوستر آویزی زیبا و مدرن در یک آشپزخانه که دکوراسیون آن ترکیبی از چوب طبیعی باشد، از جزئیاتی هستند که زیبایی فضای داخلی را دو چندان می‌کنند.

استفاده از فرش‌های زیبا

فرش در آشپزخانهمسلماً استفاده از فرش دقیقا در قسمت زیرین صندلی‌های کابینت جزیره آشپزخانه ایده خوبی نیست. در خیلی از موارد هم کمبود فضا می‌تواند دلیل اصلی برای استفاده نکردن از فرش باشد.

با این حال اگر فضای بزرگ و کافی در اختیار دارید، استفاده از یک فرش یا قالیچه زیبا دقیقاً در قسمت مرکزی یا در محل سرو غذا در آشپزخانه می‌تواند زیبایی خاصی به دکوراسیون ببخشد.

انتخاب رنگ برای دکوراسیون آشپزخانه

دکوراسیون آشپزخانه شیکرنگ یکی از مهمترین عناصر دکوراسیون داخلی است که اگر در کنار رنگ‌های مکمل استفاده شود، جلوه‌ای زیبا به فضا می‌دهد. به‌همین دلیل توصیه می‌کنیم در انتخاب رنگ و‌هارمونی‌ای که باید با سایر وسایل و باقی بخش‌های خانه داشته باشد، وسواس به خرج دهید.

همچنین بخوانید:

کابینت ایتالیایی در آشپزخانه ایرانی

دکوراسیون آشپزخانه، بدون اشتباهات رایج

دکوراسیون روستیک در آشپزخانه

نکاتی مهم برای خرید کابینت آشپزخانه

کابینت جزیره ای در آشپزخانه شما 

برای مشاهده مطالب بیشتر از مجله دکوراسیون دلتا دیدن نمایید

آشنایی با انواع کفپوش چوبی

کفپوش چوبی در دکوراسیون منزل، محل کار، حمام، روف گاردن، حیاط، تراس، سرویس بهداشتی، ساخت راه پله‌ها، فضای اطراف استخر و در بخش‌های مختلف دیگر، کاربرد دارد.
کفپوش چوبی

به گزارش مجله دلتا، کفپوش که یکی از مهمترین عناصر دکوراسیون داخلی است، نقش پس زمینه را دارد و همه‌ی المان‌های دیگر دکوراسیون را تحت تاثیر قرار می‌دهد و به همین دلیل برای داشتن دکوراسیون مناسب باید با انواع کفپوش چوبی در دکوراسیون آشنا بود.

امروزه، طیف بسیار وسیعی از انواع کفپوش‌های چوبی و کفپوش‌هایی که طرح و ظاهر چوبی دارند در بازار موجود است که این تنوع زیاد فرآیند انتخاب و تصمیم‌گیری را دشوار می‌کند.

انواع کفپوش چوبی

پارکت

پارکت به کفپوشی گفته می‌شود که از چوب طبیعی درختان ساخته می‌شود و بسته به نوع درختی که چوب از آن تهیه می‌شود، انواع مختلفی دارد. پارکت را به کف می‌چسبانند، سپس با ساب زدن، سطح آن‌را صاف و صیقلی می‌کنند.

کفپوش چوبی

این کفپوش برای پوشاندن کف اتاق پذیرایی، نشیمن و پله‌ها بسیار مناسب است.

لمینیت

لمینیت از انواع کفپوش چوبی است که از جنس الیاف چوب فشرده می‌باشد و مانند پارکت مستقیماً از چوب درختان ساخته نمی‌شود. سطح خارجی آن روکشی است که تصویر نقش و نگارهای چوب طبیعی بر روی آن چاپ شده است. لمینیت از طریق اتصالات فاق و زبانه، بدون اینکه به کف چسبانده شود نصب می‌شود.

پی وی سی (وینیل)

کفپوش‌های طرح چوب PVCیا پلاستیک فشرده در ضخامت‌ها و رنگ‌های مختلف و به صورت تایل و رول در بازار موجود هستند. برای نصب این کفپوش‌ها از چسب صنعتی استفاده می‌شود. این نوع کفپوش معمولاً در آشپزخانه‌ها و سرویس بهداشتی که کف آن‌ها بیشتر خیس می‌شود مورد استفاده قرار می‌گیرد.

لینولئوم (مشمع)

سرویس بهداشتی

لینولئوم از دیگر انواع کفپوش چوبی است که با طرح چوب نیز تولید می‌شود. این کفپوش از مواد کاملاً طبیعی مثل روغن بزرک و فراورده‌های چوبی ساخته می‌شود. لینولئوم به صورت رولی و تایلی در بازار موجود است و کفپوش مناسبی برای استفاده در آشپزخانه به حساب می‌آید.

بامبو

بامبو ظاهری شبیه به چوب دارد اما نسبت به سایر انواع کفپوش چوبی مقرون به صرفه‌تر است. علاوه‌بر این گیاه بامبو به سرعت رشد می‌کند؛ بنابراین این کفپوش مصالحی تجدیدپذیر به حساب می‌آید و استفاده از آن به جای چوب می‌تواند از قطع درختان جلوگیری کند.

چوب‌پنبه

چوب‌پنبه مانند بامبو مصالحی سازگار با محیط زیست است چرا که از پوسته‌ی درختان ساخته می‌شود. این کفپوش سطح نسبتاً نرم و انعطاف پذیری دارد. همچنین در مقابل کپک، فاسد شدن، آفات و قارچ مقاوم است.

دکوراسیون منزل

چوب پنبه تا حدی عایق صوتی و حرارتی است، سطح آن دارای بافت است و در مقابل رطوبت مقاوم است.

ترمو وود

ترمو وود یا چوب ترمو به چوب‌هایی گفته می‌شود که با طی یک فرآیند مشخص، عمده‌ی خصوصیات منفی چوب را از دست می‌دهند. از برخی از انواع ترمووود به عنوان کفپوش استفاده می‌شود.  این کفپوش‌ها علاوه‌بر فضاهای داخلی خانه، در فضاهای باز و نیمه باز (مانند تراس) نیز قابل استفاده هستند.

 سرامیک طرح چوب

کفپوش‌های سرامیکی را می‌توانید در تمام اتاق‌ها مانند آشپزخانه، حمام، پذیرایی، نشیمن و اتاق خواب به کار ببرید.

مهم‌ترین ویتامین های مورد نیاز بدن

ویتامین‌ها ترکیبات بسیار مهمی برای ادامه حیات اندام‌های بدن هستند که کمبودشان اختلالات شدیدی به وجود آورده و گاه منجر به مرگ می‌شود.
ویتامین های مورد نیاز بدن

به گزارش مجله دلتا، پیش از اینکه در مورد ویتامین های مورد نیاز بدن صحب کنیم، ابتدا بهتر است بدانیم، ویتامین چیست.

ویتامین‌ها ترکیباتی ارگانیک یا طبیعی هستند که در مقدار کم برای پایدار نگه‌داشتن زندگی مورد نیازند. نیاز بدن به ویتامین‌ها از طریق غذا تامین می‌شود.

بدن نیاز خود به ویتامین‌ها را از طریق غذا تامین می‌کند، چرا که یا اصلاً آن‌ها را تولید نمی‌کند یا مقدار تولید شده توسط بدن بسیار کم است.

ویتامین های مورد نیاز بدن کارهای مختلفی انجام می‌دهد و بدن به هر کدام از آن‌ها در اندازه‌های معینی نیاز دارد.

نکاتی مهم درباره ویتامین‌ های مورد نیاز بدن

  • سیزده ویتامین شناخته شده وجود دارد.
  • ویتامین‌ها به دودسته‌ی محلول در چربی و ویتامین‌های محلول در آب تقسیم می‌شود.
  • بدن، ویتامین‌های محلول در چربی را راحت‌تر ذخیره می‌کند.
  • ویتامین‌ها، حاوی عنصر کربن هستند و به همین دلیل به همین دلیل ویتامین یک ارگانیک است.
  • غذا بهترین منبع ویتامین است، ولی برخی اوقات به تجویز پزشک فرد مجبور به استفاده از مکمل‌های ویتامین دارویی می‌شود.

ویتامین‌های محلول در چربی

ویتامین های مورد نیاز بدن

این دسته ویتامین در بافت‌های چرب بدن و کبد ذخیره می‌شود. ویتامین آ، د، ای و کا از جمله ویتامین‌های محلول در چربی بوده و راحت‌تر از ویتامین‌های محلول در آب داخل بدن ذخیره می‌شود.

از طرفی دیگر، این دسته از ویتامین برای مدت بیش‌تری حتی تا چند ماه درون بدن باقی می‌ماند و به کمک چربی‌ها یا لیپیدها از طریق دستگاه گوارشی جذب می‌شود.

ویتامین‌های محلول در آب

این گروه برای مدت زیادی در بدن باقی نمی‌ماند و بدن قادر به ذخیره‌ی آن نیست. یک ویتامین محلول در آب به راحتی توسط ادرار دفع می‌شود. به همین دلیل گروه ویتامین محلول در آب به نسبت دسته‌ی اول باید سریع‌تر جایگزین شود.

انواع ویتامین های مورد نیاز بدن

ویتامین آ (Vitamin A)

غذاهای حاوی ویتامین آ: سیب زمینی شیرین، هویج، اسفناج، غلات صبحانه‌ی غنی‌شده

کاربرد:

حس بینایی، سیستم ایمنی و تولید مثل به آن نیاز دارد.

ویتامین ب ۱ یا تیامین (Vitamin B1)

غذاهای حاوی ویتامین: غلات کامل، مواد غذایی غنی شده مانند نان‌ها و غلات صبحانه

کاربرد:

کمک به فرایند هضم کربوهیدرات‌ها و بخشی از پروتئین‌ها

ویتامین ب ۲ یا ریبوفلاوین (Vitamin B2)

غذاهای حاوی ویتامین: شیر، نان و محصولات مشتق از آن و غلات صبحانه‌ی غنی شده

کاربرد:

کمک به تبدیل غذا شدن به انرژی و ساخت گلبول‌های قرمز خون

ویتامین ها

ویتامین ب ۳ (Vitamin B3)

غذاهای حاوی ویتامین: گوشت، ماهی، گوشت پرندگان (مرغ، بوقلمون، غاز، اردک و …)، نان سبوس‌دار یا نان و غلات صبحانه‌ی غنی شده

کاربرد:

کمک به گوارش و ساخت کلسترول

ویتامین ب ۵ (Vitamin B5)

غذاهای حاوی ویتامین: مرغ، گوشت گاو، سیب‌زمینی، جو دوسر، غلات صبحانه و گوجه

کاربرد:

کمک به تبدیل کربوهیدرات، پروتئین و چربی به انرژی

ویتامین ب ۶ (Vitamin B6)

غذاهای حاوی ویتامین: غلات صبحانه و فراورده‌های سویای غنی شده، نخود، سیب زمینی و فراورده‌های فرعی گوشت یا احشا

کاربرد:

کمک به فرایند سوخت و ساز بدن، سیستم ایمنی بدن و رشد مغز نوزادان

ویتامین ب ۷ (Vitamin B7)

غذاهای حاوی ویتامین: جگر، میوه‌ها و گوشت

کاربرد:

کمک به بدن برای ساخت چربی، پروتئین و دیگر مواد مورد نیاز سلول‌ها

ویتامین ب ۱۲ (Vitamin B12)

غذاهای حاوی ویتامین: ماهی، گوشت پرندگان، گوشت قرمز، محصولات لبنی، غلات صبحانه‌ی غنی شده

کاربرد:

کمک به بدن برای ساخت گلبول‌های قرمز خون

ویتامین ث (Vitamin C)

غذاهای حاوی ویتامین: فلفل دلمه‌ای قرمز و سبز، کیوی، پرتقال و دیگر مرکبات، توت فرنگی، بروکلی، گوجه

کاربرد:

کمک به حفاظت علیه‌ی آسیب سلولی، حمایت از سیستم ایمنی بدن، کمک به بدن برای ساخت کلاژن

ویتامین ها

ویتامین د (Vitamin D)

غذاهای حاوی ویتامین: روغن جگر ماهی، ماهی‌های با چربی بالا، شیر و محصولات لبنی و غلات صبحانه غنی شده

کاربرد:

استخوان‌ها، عضلات، سیستم ایمنی و ارتباطات قسمت‌های مختلف مغز با هم و سایر قسمت‌های بدن به این ویتامین نیاز دارد.

ویتامین ای (Vitamin E)

غذاهای حاوی ویتامین: غلات صبحانه غنی‌شده، دانه‌ی آفتابگردان، بادام، کره‌ی بادام زمینی، روغن‌های گیاهی

کاربرد:

کمک به حفاظت علیه‌ی آسیب سلولی

ویتامین کا (Vitamin K)

غذاهای حاوی ویتامین: سبزیجات سبز مانند اسفناج، کلارد یا کلم سبز، کلم بروکلی، کلم بروکسل، کلم پیچ

کاربرد:

دارای نقش تعیین‌کننده و مهم در لخته کردن خون و سلامت استخوان‌ها

عاداتی که عمر شما را کوتاه می‌کند

کاهش طول عمر انسان

به گزارش مجله دلتا، بیشتر ما می‌دانیم که عاداتی مانند سیگار کشیدن یا ورزش نکردن می‌توانند به سلامت‌مان آسیب برسانند، اما برخی عادات روزانه دیگر نیز وجود دارند که ممکن است کمتر مورد توجه قرار گرفته اما موجب کاهش طول عمر انسان شوند.

نشستن بیش از حد

کاهش طول عمر انسان

پژوهشگران معتقدند که یک سبک زندگی کم‌تحرک، می‌تواند طول عمر انسان را کاهش دهد. نتایج یک مطالعه نشان داد که اگر کمتر از سه ساعت از روز خود را در حالت نشسته سپری کنیم و تماشای تلویزیون را به کمتر از دو ساعت در روز محدود کنیم، می‌توانیم تقریباً ۲٫۵ سال به عمر متوسط خود اضافه کنیم.

یک سبک زندگی کم‌تحرک با چاقی، دیابت، بیماری قلبی و برخی انواع سرطان پیوند خورده است که می‌توانند عمر انسان را کاهش دهند.

وقت گذرانی بیش از حد در برابر نمایشگرها

کاهش طول عمر انسان

در این مورد انواع مختلف نمایشگرها مانند تلویزیون، رایانه، تبلت و گوشی هوشمند در نظر گرفته می‌شوند. نور آبی‌ای که از نمایشگر دستگاه‌های الکترونیکی ساطع می‌شود، می‌تواند به مغز و سلول‌های شبکیه چشم آسیب برساند. نور آبی چه به نمایشگر نگاه کنید یا نکنید می‌تواند اثر منفی بر سلامت انسان داشته باشد.

عدم مدیریت اضطراب و استرس

کاهش طول عمر

پژوهش‌های مختلف نشان داده‌اند که اضطراب و استرس می‌تواند به کوتاه شدن تلومرها، ساختارهای محافظ در نوک هر کروموزوم، منجر شود. مطالعه‌ای در دانمارک نشان داد که تلومرهای کوتاه‌تر احتمال مرگ زودرس را به میزان ۲۵ درصد افزایش می‌دهد.

خواب ناکافی و بی‌کیفیت

بی خوابی

خواب ناکافی و بی‌کیفیت می‌تواند در تشکیل پلاک در سرخرگ‌ها و افزایش سطوح سلول‌های التهابی در رگ‌های خونی نقش داشته باشد. به‌طور همزمان، خواب ضعیف سطوح هورمونی که این سلول‌های التهابی را کنترل می‌کند، کاهش می‌دهد. این امر می‌تواند زمینه را برای یک سکته مغزی فراهم کند.

مصرف الکل، علت مهم کاهش طول عمر انسان

نوشیدن الکل

مصرف الکل، به‌ویژه زیاده‌روی در این کار، می‌تواند احتمال ابتلا به مشکلات سلامتی مختلف و موجب کاهش طول عمر انسان شود. مصرف الکل با افزایش سن می‌تواند خطر بیشتری برای فرد ایجاد کند زیرا جذب و گوارش الکل با سرعت کمتری نسبت به زمانی که فرد جوان‌تر بوده است، انجام می‌شود.

مصرف الکل با افزایش خطر مشکلات کبد، پرفشاری خون، حمله قلبی، و سکته مغزی پیوند خورده است. برخی مطالعات نشان داده‌اند که زیاده‌روی در مصرف الکل حتی می‌تواند چهار تا پنج سال از عمر متوسط انسان را کاهش دهد.

عدم تامین آب مورد نیاز بدن

آب نوشیدن

هرگز نباید منتظر احساس تشنگی باشید تا متوجه شوید باید آب بنوشید. بدن ممکن است با کم‌آبی مزمن سازگار شده و ارسال سیگنال‌های تشنگی را متوقف کند. در این شرایط به آن میزان که باید احساس تشنگی را تجربه نمی‌کنید. از این‌رو، آبرسانی به بدن حتی در صورت عدم احساس تشنگی اهمیت دارد.

آب به تنظیم دمای بدن کمک می‌کند و از مغز و نخاع محافظت می‌کند. همچنین، آب امکان رشد و بازتولید را برای سلول‌های بدن فراهم می‌کند.

مصرف غذاهای ناسالم

مصرف غذاهای ناسالم

دنبال کردن یک رژیم غذایی ناسالم بیش از مجموع سیگار کشیدن و فشار خون بالا موجب مرگ افراد می‌شود. رژیم‌غذایی نقش قابل توجهی در افزایش طول عمر شما ایفا می‌کند.

رعایت نکردن بهداشت دهان‌و‌دندان

بهداشت دهان و دندان

مطالعات متعدد پیوند بین بیماری لثه با برخی انواع سرطان، بیماری قلبی، دیابت، و بیماری کلیوی را نشان داده‌اند. عدم رعایت بهداشت دهان و دندان می‌تواند تاثیر چشمگیری بر کاهش طول عمر انسان داشته باشد.

بیماری لثه و بیماری ریوی نیز با یکدیگر پیوند خورده‌اند که سفر باکتری‌های مضر از دهان به ریه‌ها از دلایل احتمالی این پیوند است.

خواص جنسینگ ، گیاه جوانی

در حال حاضر توصیه متخصصان به افراد این است که جهت جلوگیری از انواع بیماری‌ها با تغذیه درست و سالم و استفاده گیاهان مغذی، سلامتی خود را تضمین کنند.

خواص جنسینگ

به گزارش مجله دلتا، جنسینگ Ginseng یک گیاه بومی شرق آسیا و شمال آمریکااست و ریشه آن خواص دارویی بسیاری دارد که از زمان‌های بسیار قدیم به عنوان «گیاه جوانی» شناخته شده است. در این مطلب می‌خواهیم به خواص جنسینگ بپردازیم و از شما دعوت می‌کنیم با ما همراه باشید.

مردم کره و چین و همین‌طور سرخ‌پوست‌های آمریکا از این گیاه برای کاهش خستگی، افزایش انرژی بدن و درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده می‌کردند.

خواص جنسینگ

خواص جنسینگ

  • بهبود فعالیت حافظه
  • افزایش شادابی و نشاط
  • افزایش قدرت تحمل و پایداری
  • از بین بردن استرس
  • مقابله با پیری و عوارض آن
  • تقویت سیستم ایمنی بدن
  • تنظیم سوخت‌وساز (متابولیسم) بدن
  • جلوگیری از سردرد
  • بهبود بی‌خوابی و بد‌خوابی
  • کاهش عوارض یائسگی
  • برطرف کردن یا بهبود مشکلات جنسی
  • رفع خستگی، ضعف و بی‌حالی
  • افزایش قدرت سیستم قلبی و عروقی
  • تنظیم فشار خون (کاهش‌دهنده فشار خون در صورت بالا بودن آن و افزایش‌دهنده فشار خون در صورت پایین بودن آن)
  • تنظیم سطح قند خون بدن
  • مقابله با افسردگی
  • سم‌زدایی بدن
  • بالا بردن تحمل بدن در مقابل گرسنگی
  • تقویت ‌کننده قوای عمومی بدن و به‌‌ویژه تقویت‌‌کننده توانایی جنسی مردان
  • کاهش میزان و شدت سرماخوردگی در فصل زمستان
  • از مؤثرترین مواد جهت تسریع روند بهبود آسیب‌های ناشی از تابش‌های رادیواکتیو
  • پیشگیری از بروز بیماری‌های ریوی و ایجاد تومور‌ها با مصرف جنسینگ و نوشیدن چای آن

نحوه مصرف جنسینگ

خواص جنسینگ

اول اینکه، این گیاه را بیش از اندازه نخورید و حتماً قبل از مصرف آن با پزشک‌تان مشورت کنید. همانطور که می‌دانید هر خوراکی مفیدی در کنار خواصی که دارد، عوارضی نیز به همراه دارد. پس برای اینکه از خواص جنسینگ بهره‌مند شوید، باید اندازه و طریق مصرف آن‌را بدانید.

به نظر برخی از محققان مصرف ۲۰۰ تا ۶۰۰ میلی‌گرم جنسینگ در روز کافیست. نکته دیگر اینکه بهتر است در مصرف جنسینگ به خودتان استراحت بدهید. مثلاً بعد از ۲ هفته که مصرف کردید، ۲ هفته خوردن آن‌را قطع کنید.

معمولاً برای مصرف جنسینگ ریشه خشک شده آن را پودر می‌کنند و به تنهایی یا با مواد دیگر مصرف می‌کنند؛ اما راحت‌ترین و بهترین نحوه مصرف آن دم کردن چای جنسینگ است. مطمئن باشید خواص جنسینگ با دم‌کردن آن از بین نخواهد رفت. همچنین، می‌توانید کپسول آن‌را از داروخانه تهیه کنید.

برای نرم شدن ریشه، آن‌را داخل آب بجوشانید یا در ماکروفر گرم کنید ( مواظب باشید نسوزد) و بعد آن را برش دهید و با عسل میل کنید.

برای تقویت حافظه:

خواص جنسینگ

هر روز ناشتا و به مدت ۴۵ روز یک عدد کپسول ۳۰۰ میلی‌گرمی جنسینگ مصرف کنید.

برای تقویت قوای جنسی:

روزانه ۱ گرم ریشه‌ خشک جینسنگ را در سوپ یا غذاهای دیگر بریزید. این گیاه را بیش از ۳ ماه مصرف نکنید.

برای جلوگیری از ریزش موها:

یک قطره عصاره‌ روغنی جنسینگ، ۱ قطره عصاره‌ روغنی گیاه رازک، ۱ قطره روغن سویا و ۱ قطره روغن ذرت را به شامپوی‌تان اضافه کرده و موهایتان را با آن بشویید. اجازه دهید این شامپو به مدت ۱۵ دقیقه روی موهایتان بماند و سپس شستشو دهید. مدت زمان این دوره‌ درمانی ۳ ماه است.

در آخر باز هم یادآور می‌شویم که اگرچه خواص جنسینگ انکارناپذیر است اما شما قبل از مصرف آن با پزشک مشورت کنید.

همچنین بخوانید:

آب هویج و زنجبیل ، معجون سلامتی

کدام مواد غذایی امگا ۳ دارند؟

فواید قارچ خوراکی

تاثیر کرونا بر زنان باردار و شیرده

مسمومیت با الکل

برای مشاهده مطالب بیشتر از مجله سلامتی دلتا دیدن نمایید